Chaque jour, bien se nourrir…
Découvrez comment je peux vous aider à maintenir une santé optimale à travers une approche holistique qui vous permettra, jour après jour de vous éveiller au mieux être !
Tout savoir sur la naturopathie
Une médecine naturelle et un art de vivre
La naturopathie est une médecine traditionnelle occidentale (3ème médecine traditionnelle mondiale selon l’OMS). Elle utilise des techniques millénaires, naturelles et s’enrichit des découvertes actuelles (aussi bien physiologiques que psychologiques) : augmenter la force vitale, renforcer les défenses immunitaires et favoriser l’auto-guérison du corps.
C’est avant tout un art de vivre, un appel à davantage de connexion à la nature et à nous-même : nous écouter, respecter davantage notre rythme pour devenir acteur de notre santé.
La naturopathie est une approche holistique et préventive qui vise à conserver, améliorer ou retrouver le bien-être, la vitalité, la santé par des moyens naturels.
Le rôle du naturopathe est d’agir comme un éducateur de santé qui accomplit un travail de prévention en se basant sur 10 techniques naturelles. Les 3 premières techniques sont dites majeures car elles sont reconnues comme nécessaires et suffisantes pour entretenir une bonne vitalité. Les 7 autres techniques naturopathiques sont utilisées pour compléter les premières lorsque la situation l’impose.
Le Naturopathe vise à responsabiliser chaque individu vis-à-vis de sa propre santé. L’objectif est d’identifier la source du problème afin de rétablir l’équilibre du corps et le remettre sur le bon chemin.
les 10 techniques de la « santé au naturel »
1. L’alimentation
2. La psychologie et les techniques psycho-émotionnelles: la relaxation, la gestion du stress, la relation d’aide, la sophrologie, …
3. L’activité physique
4. L’hydrologie : utilisation de l’eau, de l’argile …
5. Les techniques manuelles : différents massages non médicaux: massage bien-être naturopathique, drainage lymphatique…
6. Les techniques réflexes : réflexologies plantaire, palmaire…
7. Les techniques respiratoires : cohérence cardiaque, Bol d’air Jacquier …
8. La phytothérapie : utilisation des plantes sous différentes galéniques (huiles essentielles, bourgeons, plantes sèches ou fraîches …)
9. Les techniques énergétiques : l’énergie est utilisée comme moyen d’action
10.Les techniques vibratoires : utilisation des couleurs, de la lumière ou des sons
Les fondements de la naturopathie et ses 5 piliers
Le rôle du naturopathe est d’accompagner son client afin de maintenir la vitalité de son organisme. Pour ce faire, il évalue sa force vitale correspondant à son aptitude naturelle à l’auto-guérison.
En effet, notre corps possède un pouvoir d’auto-guérison remarquable. La naturopathie encourage cette aptitude naturelle à l’auto-guérison et cherche à la stimuler. Il est important de noter que la naturopathie reconnaît les limites de son approche et dirige vers la médecine allopathique lorsque cela est nécessaire.
Vitalisme
La notion de l’énergie de vie, telle que décrite dans la naturopathie, est l’un des fondements de cette approche. Elle est connue sous différents noms, tels que le « Prana » dans la tradition indienne et le « Qi » dans la médecine chinoise. Cette énergie est unique à chaque individu et varie en fonction des moments de sa vie.
Causalisme
Le naturopathe cherche, à travers un bilan précis et complet à comprendre la cause : « la cause de la cause » des symptômes. Pour la naturopathie, les symptômes ne sont que des conséquences.
Hygiénisme
La naturopathie met l’accent sur l’hygiène de vie qui englobe un mode de vie sain en accord avec la nature. Elle utilise ainsi les différentes techniques naturelles de la santé comme l’eau, le soleil, l’air, le repos, le sommeil, l’activité physique et mentale.
Holisme
La personne est vue comme un tout. Le naturopathe cherche à unifier le corps
Humorisme
La naturopathie étudie les humeurs, c’est-à-dire les fluides du corps tels que le sang, la lymphe et les liquides intra/extra-cellulaires qui composent 60 à 70% des liquides de notre corps. Elle considère que la qualité et la circulation de ces fluides sont essentielles pour maintenir une santé optimale en évitant leur stagnation qui peut entraîner l’accumulation de toxines et de maladies.
Chaque étape de la vie est ponctuée de changements physiologiques, psychologiques et émotionnels qui peuvent parfois être complexes à gérer. Que vous soyez un(e) casanier(e), un(e) globe-trotteur(euse), un(e) passionné(e) de sport, un(e) adepte du calme, un(e) curieux(se) avide de découvertes ou que vous fassiez face à un niveau de stress élevé, que vous soyez un(e) épicurien(ne) ou que vous suiviez un régime alimentaire spécifique, je suis là pour vous offrir un accompagnement personnalisé. Je vous fournirai des conseils pratiques et des principes de bon sens afin que vous puissiez vivre pleinement chaque étape de votre vie dans le respect de votre être et de vos valeurs.
La naturopathie pour toutes et tous : enfants, adolescents, adultes et seniors !
Mes conseils pour réussir votre parcours en naturopathie
Soyez prêt à vous engager dans le changement. La naturopathie ne repose pas uniquement sur les compléments alimentaires et ne fait pas de miracles. La clé du succès réside dans l’adoption d’une hygiène de vie saine. Cependant, il est important de comprendre que changer son mode de vie nécessite du temps, de la patience et de la bienveillance envers soi-même.
C’est jour après jour, doucement et en profondeur que s’installera votre mieux-être.
Le naturopathe se penchera sur les causes sous-jacentes de vos troubles de santé tout en travaillant parallèlement sur votre hygiène de vie. C’est pourquoi cela nécessitera un certain investissement de votre part pour obtenir des résultats durables. La durée de l’accompagnement dépendra de votre niveau d’engagement.
Ayez confiance en vous, car vous détenez de nombreuses ressources !
Aurore LOZINGUEZ-PROUVEUR
naturopathe - sophrologue
Avec la naturopathie et la sophrologie, jour après jour, à tout âge et à toutes les étapes de la vie :
- Découvrez comment puiser dans vos ressources naturelles et innées !
- Gagnez en autonomie pour votre santé et votre bien-être !
Rencontrons-nous à HESDIN (62) et WILLEMS (59)
En tant que naturopathe et sophrologue, mon travail se situe en complément de la médecine allopathique, dans une démarche intégrative. Mes conseils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical en cours.
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